资源名称：专业长跑系统教学，让跑步运动更加专业

描述：专业长跑系统教学，让跑步运动更加专业

1.跑鞋的准备
2.首次跑步前的练习准备
3.学习如何热身
4.基础跑步要领
5.提高跑步能力的方法
6.跑步后的伸展和缓和
7.不同天气状况下的跑步技巧

链接: https://www.aliyundrive.com/s/VKGiSfA6u1F

🧲 文件大小：1GB
🏷 文件类型：#SIKANA】#跑步 #长跑 #系统教学 #零基础 #入门 #提高
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